- Aulas de Tênis: A aula de tênis é a melhor maneira para você desenvolver suas habilidades técnicas de forma dinâmica e eficaz. As aulas podem ser individuais ou em duplas no seu endereço, basta ter uma quadra de tênis. As aulas de tênis podem ser realizadas em grupo, dupla ou individualmente. Esse tipo de prática esportiva, tem como objetivo enfatizar a parte técnica, física e estratégica.
- Assessoria em corrida de rua: O trabalho consiste em assessorar os alunos na prática regular de atividades físicas para competição ou mesmo para melhoria da qualidade de vida e saúde. O acompanhamento é feito em treinos semanais, com orientação técnica e monitoramento de planilhas individuais de treinamento, elaboradas conforme o objetivo de cada aluno.
- Personal Trainer: Para atuar como Personal Trainer é preciso ser um profissional de nível superior, graduado em Educação Física, que possua o conhecimento científico ligado ao desempenho e à performance humana. Prescreve e acompanha a execução de exercícios físicos, elabora programas de atividades físicas, direcionadas às condições do aluno e às suas expectativas de uma forma individualizada e objetiva.
- Personal Runner: Personal Run é um sistema de monitoramento e acompanhamento do aluno nas aulas de corrida ou caminhada, onde o personal vai verificar a freqüência cardíaca da pessoa, fazer uma série de alongamentos passivos e planificar um treinamento focado nos objetivos do aluno. Além da segurança do acompanhamento de um profissional qualificado, a vantagem do Personal Run é a de um agente motivador para os treinamentos.
- Treinamento Funcional: O treinamento funcional é uma modalidade de treinamento que através principalmente da especificidade, busca o equilíbrio, a prevenção de lesões e a otimização da performance de atletas. Muitas vezes, por questões estéticas ou mesmo falta de informação, as pessoas fortalecem apenas a musculatura mais superficial, sem se preocupar com a musculatura estabilizadora. Os exercícios funcionais são direcionados ao fortalecimento da musculatura necessária às atividades cotidianas e aos gestos técnicos das diferentes modalidades esportivas, reproduzindo tais gestos e atividades com exercícios específicos. Possui como principais benefícios, a otimização da performance atlética, a melhoria do equilíbrio muscular e da coordenação motora, desenvolvimento da consciência e controle corporal, melhoria da postura, diminuição da incidência de lesão e aumento da eficiência dos movimentos.
Os principais diferenciais na contratação de um profissional são:
- O atendimento e acompanhamento individualizado.
- Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.
- Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
- Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.
- Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente.
- Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.
- Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.
